<h1><font color="#167efb"><b>这个话题我想了很久了，也不知道从何说起，我只是随着我的感觉说说我的感受、看法，如有不妥，希望隔屏相望的你提出宝贵的意见和想法，我一定虚心接受！谢谢！</b></font></h1><h3><br></h3><h1><font color="#39b54a"><b>先看一组照片，他们有些是门球界的领导，有些是幼儿园的学生，有些是中小学学生，有些是年过八旬的老年人，还有些是中青年人。他们都是热爱门球的门球人。</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> </b></font></h1><h1><font color="#ed2308"> 门球运动适应多种人群，老年人、中青年和少年儿童，它运动量虽然不大，但能强身益智，特别对于老年朋友还有抗衰老，延年益寿之作用。</font></h1><h3><font color="#ed2308"> </font><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">好开心的老年门球爱好者。</b></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>多高兴、多么可爱。</b></font></h1><h1><br></h1> <h1>少年门球爱好者</h1> <h1><font color="#ed2308">多专心的外国门球爱好者</font></h1> <h1><font color="#ed2308"><u><br>下面引用网友的一篇文章：<br></u></font>门球应为“运动之王”</h1><h1><font color="#010101"> 有这么一种运动，它兼三大球两小球于一身，它和足球运动一样同分也是点球决胜，它和篮球比赛一样临近终场时需用时间战术，它更是将排球运动中二传到位的精彩彰显的淋漓尽致，它不仅拥有乒乓球的旋转魅力，它还常被人们称之为小高尔夫，它虽然没有血雨腥风的搏杀，但它同样需要战斗英雄，它的战场虽然没有千军万马，但它同样离不开运筹帷幄、用兵如神的主帅，它被懂它的人们尊称为“运动之王”，它的名字就叫门球。<br> 门球应为“运动之王”! 何谓“运动之王”？一是长寿之王，门球可和我们终生相伴。二是健康之王，门球运动不但能健身强体，还能健脑康乐，对预防老年痴呆有特效。三是团结之王，门球运动要求队友间拥有更大限度的包容与信任，唯有团结一心，相互鼓励，才有可能走向胜利。<br> 她虽然不像三大球那样扣人心弦，不像乒乓球那样惹人喜爱。但内行的人们才知道门球运动其实是一项高雅的体育项目，有利于健身强体和智力开发，适合于各个年龄段，比赛过程中看似平常，其实暗藏杀机。为什么这样好的运动项目目前却是看台空空，观赏者尚少,而且急需补充后备力量？怎样才能把门球运动搞得红红火火、繁荣兴旺呢？</font></h1><h3></h3><h1><font color="#ed2308"> 我认为,一要争取得到上级和各有关部门领导的重视。只有得到领导的重视，门球运动的前景才会更广阔，更有活力和动力。二要门球人提高自身各方面素质。球友之间要互敬互爱，互帮互学。三要努力钻研门球技战术。练球时要从难、从严、从实战出发。四要在球赛时大造声势，搞好宣传，重视开幕和颁奖，要有足够的运动员在场，要充实看台观众。要不断弘扬门球这个“运动之王”的正能量，祝愿门球运动的发展前景繁荣兴旺!!</font></h1><h1><font color="#39b54a"><b>打门球开心，看打门球也高兴</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>门球人对自己的要求很高，练习门球技术也很认真刻苦。不管是炎热的夏天，还是严寒的冬季，他们都坚持练习。有些人一进了门球场就是一整天，从天亮开始，到晚上掌灯，就泡在门球场。</b></font></h1><h3><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">夜晚灯光下刻苦训练的中学生。</b><br></h3> <h1><b><font color="#ed2308"><u><i> 再看几篇夏益民的文章:<br></i></u></font><font color="#167efb"> 打门球有“八增强”的好处：<br></font><font color="#39b54a"> 1、增强大小脑的活力<br></font><font color="#b04fbb"> 2、增强观察事物的能力<br></font> 3、增强注意力<br><font color="#ff8a00"> 4、增强记忆力<br></font><font color="#167efb"> 5、增强信心<br></font><font color="#39b54a"> 6、增强团结、合作意识<br></font> 7、增强身体各部位的协调性<br><font color="#167efb"> 8、增强心脏功能。 </font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308"> 门球运动好处何在<br></font><font color="#39b54a"> 作者夏益民<br></font><font color="#167efb"> 门球运动究竟好处何在?我想只有把开展门球运动的好处讲清说透，才能使全民深入了解门球，特别是中青年充分认识门球,才利于将门球运动由老年发展到中青年，使我国门球事业面向全民蓬勃发展.<br></font> 门球运动好处何在?通过多年来的实践和体验,我感到至少有以下六大好处.<br><font color="#b04fbb"> 一是易学易懂。<br></font><font color="#39b54a"> 门球运动属运动量小、易学易懂易掌握的球类体育项目，不需要较大的体力和脑力，有体育项目的共性，也有门球运动的个性，是一项很好的有氧运动，是最易参与的一项体育运动，数个钟头进行门球运动是不会产生厌烦的休闲运动；是最易推广的一项体育运动, 从七、八岁的幼稚儿童到八、九十岁的耄耋老者，老中青少儿不同年龄层次的人在短期内都能学会。打中球、闪击球获得一种愉悦感、成就感,还能获胜，有些体育细胞的人，还能练得更好，不象其它的球类项目，体能较差、技能较次、年纪较大，很难学会和练出点样子来；这也体现了门球的魅力。门球技术易学易练，老少咸宜，妇孺适用，官民皆通，雅俗共赏，精妙有别，妙趣无穷，场地易建，工具易得。打门球的人如愿意可以全方位的参与和尝试，做球员打球、做裁判员执裁，使人容易获得成就感。门球赛制丰富多彩，更方便人们广泛参与；中国门球网的建立，丰富了门球人的生活，在中国门球网注册的九万多会员在门球运动理论方面的探求，有了充分参与的机会。门球运动的理论比较浅显，人们对技战术、裁判规则等众多人都能参与讨论、发表高见；使网友、球友沟通、联谊、交流、培训、参赛有了良好便捷的平台，使门球运动的理论逐步得到提升。<br></font><font color="#b04fbb"> 二是娱悦康乐。<br></font><font color="#ff8a00"> 门球娱乐健体，是一种文化、一种享受、一种境界，享受灿烂阳光、呼吸新鲜空气，活动浑身筋骨；若能打上两杆好球，眉眼笑开了花，很近、很简单的球打不到，惹得一旁观众人人笑弯了腰；使大家放松高兴，乐陶陶，喜洋洋；门球场注入了欢乐剂，荡漾着喜气风，得到快悦的感染。只有在欢乐中体悟门球的魅力，感知门球的奥妙，探索门球的神奇，除去人生的烦恼，这样的娱乐有品味，乐得高雅舒心。一些离退休职工，自爱上门球后，坚持每天打球,精神特别好。特别有些心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球，病痛有了很大的缓解，甚至有癌症病人手术后坚持打门球身体得到了逐步康复(我们这里的陈风存老爹就是典型例子)。有的过去走路直不起腰来，现在一打门球，走路笔挺。门球人打门球的健身效果，证实了门球运动的乐趣与妙处。对年长者来说，门球运动不是灵丹妙药却胜似灵丹妙药。对于上班族来说，门球运动不仅能缓解压力，更能强身健体，提高工作效率。一旦上瘾，回味无穷，身心愉快，心情舒坦，小病小痛自然而然消失。真是知其妙者，得其乐。得其乐者，持之久。持之久者，益其寿。<br></font><font color="#b04fbb"> 三是廉价惠民。<br></font> 开展门球活动，只需建有门球场。砂土场地，多数露天，造价较低。人造草坪场地，数量较少，大多数有棚盖，是风雨球场，不受天气影响。门球场建造成本都不为很高，门球场的养护费用也较低,廉价惠民。我们这里的门球教练夏云保网友建成的家庭式门球练习场地的做法就很有启示，他经常与小外孙一起在自家球场练门球，其乐融融。个人具备平底运动鞋、门球和球棒等基本装备就可以了，所用的费用较少，投入很小，一般人都能承担。门球在训练中要的经费也很少；不需要进行体能训练。属低消费廉价型的体育运动。几个人连续几个钟头打几场球，一般都不感觉累，门球场比其它体育场所利用率要高很多.<br><font color="#b04fbb"> 四是竞技偶然。<br></font><font color="#167efb"> 门球场上没有总不输球的常胜将军，也没有永不赢球的失败者，强队与弱队有水平上的差异，均可同场竞技，不会因差异感觉打球无味道，强队若轻视弱队，随时可能翻船；即使以前从未参加体育运动的人，刚学球一周的人，有时可以把打了几十年的门球高手打败，确有较大的偶然性。使人参与这项体育运动感觉有趣，有成就感。不象篮球、乒乓球，身体素质、年龄、技术较差的一方，不管怎么刻苦努力，总打不过高水平的一方。由于门球运动特性所决定，有时一杆偶然性远冲撞击、进门，无意识的双杆球或场地等因素，都有可能导致比赛的胜负易位。实际上有时就是一棒球定了胜负，弱队胜强队是常事。<br></font><font color="#b04fbb"> 五是团队合作。<br></font><font color="#39b54a"> 门球是一个非常讲团队整体性、特强调团队合作的一项球类运动，特适用“木桶原理”的短板效应，个人自以为是的打一杆英雄球，会导致全队全盘皆输。团队配合中，先要稳，再力保准，能稳接球的，就不要中远距离猛打猛冲，造成不必要的失误。首先门球的开局战术需要配合比如一门放弃，这就需要有人承担压力；门球的进攻需要配合比如接位，这就需要有人甘做人梯；门球的整体布阵需要配合比如主动分散甚至主动出界；而在队友出现失误时需要配合，比如择机主动远攻或主动防守待机反攻以扭转被动。总之，这都需要队员的极强的团队意识，不提倡、不能搞个人英雄主义。队员们在主角和配角的转换上都尽可能表现的十分到位，才都有机会人人当英雄。<br></font><font color="#b04fbb"> 六是健身雅趣。<br></font><font color="#ff8a00"> 门球运动凝神益智，排除杂念，利于健身。门球运动量小，用力而有节，用心而不苦，益神健体，悠闲雅趣。它可以陶冶情操，锻炼意志，深化思维，扩展想象，是“趣味的科学”、“战斗的游戏”、“智慧的体操”、“联谊的娱乐”。 由于这样的特点，它带给比赛的内涵是深奥的，每个运动员都相对地处于又静又动的状态之中，动后即静，静后待动，动静结合，有劳有逸、有张有弛、有紧有松、有快有慢。在静的时候脑子还在动。运动过程中，有快走、弯腰、下蹲、手脚配合互动，打球时，全身都处在一个缓慢而有节奏的自我调节的过程中。门球活动确有陶冶情操,悠雅增趣的独特健身作用。一场比赛，教练员全局在胸，沉稳果断。严密布控，组织防守。每一杆，每一步环环紧扣，一丝不苟，可以看出教练员用心良苦，渗透着一个成熟教练员战略战术的巧妙构思。一个出色的运动员在场上神情淡定，临危不惧；稳打稳扎，张驰有度；挥杆自如，功底深厚，敢打关键球、危险球。送球落点恰到好处，令人惊艳叫绝；远距离分球，象空降兵，从天而降，落入敌方阵地，致对手瘫痪，全场欢声雷动。裁判员公平公正，执裁果断，口令清晰、悦耳，跑动到位，一招一式，训练有素，在场上象一朵流动的彩云，裁判员的行为规范美展露得淋漓尽致。比赛现场，红、白双方竞争激烈，胜负难分，瞬息突变，扣人心弦，引人入胜。这些都体现门球的无穷魅力!<br></font><font color="#167efb"> 魅力门球的六大好处决定着门球运动的广阔前景.祝愿我国的门球事业蒸蒸日上,让门球运动逐步走向全民,走向全运会,甚至走向世界,走向奧运会!<br></font><font color="#39b54a"> 我们门球人要携起手来,共同奋斗,努力拼博,不断创造门球事业的新辉煌!!</font></b></h1><h3></h3> <h1><b><font color="#ed2308"> 我的老年快乐缘于门球<br></font><font color="#39b54a"> 作者夏益民<br></font><font color="#167efb"> 四年前，在老朋友的鼓励下，我参加了门球队，从此，门球成了我退休后生活中的不可缺少的重要组织部分。四年多来，我尝到了门球运动的无穷甜头，体验到了门球带给我的无比快乐!<br></font><font color="#ed2308">快乐练球 增强体质 <br></font><font color="#39b54a"> 退休后的一段时间里，我经常感冒。说起来也怪，自从参加门球队到现在，基本上远离了感冒的困扰。<br></font><font color="#ff8a00"> 四年多来，我除了阴雨天外,沒有特殊情况几乎每天要去球场打上一两个小时的门球。清晨，吃过早饭，我就会骑着自行车迎着灿烂的朝霞，心情舒畅地来到门球场。挥杆击球，舒展身心，精神焕发，好不快哉！我就这样享受着新时代退休人的快乐生活。打门球，身体好，阳光沐浴风吹澡，在户外，空气好，闲庭信步胜长跑。门球运动使我增强了体质，减少了疾病，也给家人免去了不少麻烦，给自己带来了很多乐趣。 <br></font><font color="#b04fbb"> 一些离退休职工，自爱上门球后，坚持每天打球,精神特别好。特别有些心脑血管疾病、精神抑欲症、腰酸腿痛、失眠等慢性病的中老年人在门球场上经常打球，病痛有了很大的缓解。有的过去走路直不起腰来，现在一打门球，走路笔挺。门球人打门球的健身效果，证实了门球运动的乐趣与妙处。<br></font><font color="#ed2308">门网学习 锻炼大脑 <br></font><font color="#167efb"> 三年前在夏云保教练的帮助下学会了上网,从此以后我除了打门球,就是上中国门球网.起初只是浏览,不会发帖,后来学会了发帖,我就成了网迷,几乎每天都在网上发贴子和日记，有时一天能发几篇,几乎每天都要浏览中国门球网。我非常在意球友动态，非常欣赏网友们的美文佳作。三年来到现在我己发主题帖1185,发日记948篇,积分近62500,半年前就己成了门球大将. 大家知道，人所有的活动都是由大脑的神经中枢来指挥调节的，脑细胞的活力随着年老而逐渐衰退。年纪大了记忆力减退、注意力下降、反应迟缓都是一种正常现象，然而通过发帖勤动脑,可以改善大脑功能。上门网就是老年人锻炼大脑的最好方式之一。<br></font><font color="#39b54a"> 三年多来，我通过阅读门网专家高手的有关门球技术和战术的帖子,以及和网友球友们交流，对门球布阵和战略战术也有所了解。学习门球战略战术的目的不仅是为了打好球，更重要的是通过学习激发了我用脑思考的热情，改变了我退休后懒得动脑、动笔的隋性。今年初，有两篇帖子在2016年第二期《门球世界》上发表。一篇是《浅议闪带技术的战术意义》。另一篇是《学习新规 用心打球》。上网三年来,我得到了中国门球网和江苏东台门球网领导和网友们的热情关怀和精心指导,让我终身难忘!特别让我难忘的是去年3月20日，应门网管理员花甲子老师的厚爱,让我参与主持了中国门球网十年庆典活动。那天我全身心的投入到主持节目的准备中,编写了诗歌和文章十多篇，在晚会上先后发表,以此表达我对中国门球网成立十周年的感恩之情。晚会长达4个小时，我一直参入其中,晚会的热烈氛围深深地感染着我，我一会自己发帖子，一会给网友回帖，直到花甲子老师宣布晚会结束，我才停下手中的键盘。<br></font> 打门球,上门网, 手、脑并用，大脑兴奋，刺激脑细胞全面活动，从而改善大脑功能, 确是锻炼大脑的良方!<br><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 陶冶</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">情操 修身养性<br></span><font color="#167efb"> 门球是一项群体运动，在门球场上，我体会到集体主义无所不在，团队精神尤为重要。队员的一杆一球都影响着全队的局势，打一杆好球会赢得队员的齐声喝彩，从而，击球队员获得一种心理上的满足；一杆失误可能会造成全局的被动，这时候会听到队员们“没关系，重新来”等亲切的安慰，从而使失误的队员在团结友善中很快调整好心态，摆脱不安的心理，以平常心打好下一杆。在球场上，任何想出风头、个人逞强、想露一手而不顾集体大局的表现往往都会碰钉子。人在这样的环境与气氛中运动，心灵自然会在不知不觉中得到净化。<br></font><font color="#ff8a00"> 门球运动有利于心理素质的锻炼与提高。我开始打球时，尤其是打比赛时，往往心情紧张，平时打得还不错，一上场就乱了章法，有时一杆失误，思想上有了压力，造成下面接连失误，这是一种心理素质脆弱的表现，经过三四年的磨练和老队员的言传身教，我找到了心理调整的方法，在球场上要控制情绪，进行自我暗示，强调打门球的目的是强身健体，在打门球活动中寻找对自己健康有利的东西才是正确的出发点。挥杆上阵对垒，胜负一笑两欢。一场门球比赛重要的不是结果，而是过程，胜负双方都从不同的角度享受到了打门球的快乐。确有陶冶情操修身养性之特效!<br></font><font color="#39b54a"> 门球运动又是一个广交朋友的良好场所。由于门球运动是一项劳逸有度，运动量不大的活动，而且一杆球和下一杆球之间有一段空隙，这给队员之间的谈话交流提供了良机。大家一起交流传递各种信息，谈古论今，有争论也有共鸣，平等相待，其乐融融。我在这种融洽的交往中，不仅给自己退休后的角色进行了重新定位，同时也找到了属于自己的新环境、新生活!</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308"> 生命不息，打球不止<br></font><font color="#39b54a"> 作者夏益民<br></font><font color="#167efb"> 门球运动很适合我们中老年人，运动量不大，趣味性很高。我自参加打门球以来，愉悦了身心，锻炼了身体。几乎每天坚持球场练球两三个小时，一到球场后百事不扰，一心扑在门球上。我虽球技平平，却兴趣很高，乐在其中，现在是一天也离不开门球了。每逢雨天不能打球, 就上门网浏览网友们的有关门球的帖子或观赏球赛视频,我天天在网上两三个小时以上,发发帖子和日记,有时一天能发几篇,简直成了瘾。退休后的日子过得充实有趣,连邻居请我打牌也多次被谢辞,邻居称我是球迷加网迷。<br></font><font color="#39b54a"> 打球以快乐、健身为宗旨，不计较输赢得失、打得尽兴、开心就好，输又何妨，一笑置之。这样想得开就心宽体健，体质比以前提高了不少。自打球后，生活作息均规律有序，每天快快乐乐、无忧无虑，心情舒畅。现在正是无病一身轻，这次帮大女儿家用斗车运土扛场连续四个小时一点也不觉得累，反而觉得轻松愉快，这主要是坚持门球健身的效果,所以打门球我要一直坚持下去，生命不息，打球不止！</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308"> 健身宝.益智灵.开心果.福寿丹<br></font><font color="#39b54a"> 作者夏益民<br></font><font color="#167efb"> 我打门球四五年了，亲身体验到了打门球对健身益智、延年益寿起到很大作用。归纳起来至少有健身宝,益智灵,开心果,福寿丹四大功效!<br></font><font color="#ed2308"> 健身宝. </font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">四年多来，我每天把门球场当成了“上班岗位”，一天不打就闷得慌。每天边打门球边进行日光浴、空气浴，使我的运动系统、神经系统、消化系统、分泌系统及视力、听力等全身器官都得到了锻炼，增强了身体的免疫力和抵抗力。 门球有运动而有闲、用力而有节、快乐而不激、用心而不苦的特点。打门球使我得到适量运动和心理平衡，加上合理饮食、不沾烟酒，完全符合健康人生的四大基石的要求. 现在我已年近古稀，血压、血脂都很正常，呼吸、排便通畅，步履稳健，耳聪目明。现在感到越活越年轻!<br></span><font color="#ed2308"> 益智灵. </font>退休后有个明显的感觉就是记忆力下降，丢三落四，反应迟钝。开始打球时，注意力不集中，有时连自己打的球号都记不住，还得别人提醒。后来上场后，我就注意集中精力聚精会神打球；脚步跟着球路走，球路按照思路走；两眼看好全场球，提前想着下步球。过了一段时间以后，日复一日地活动大脑，激发了脑细胞的活力，修复了记忆，提高了思维能力。门球技术也逐步提高。在基本功训练方面有过门、占位、击球、压边和撞柱等项目。仅击球一项就有正击、擦边、闪带、闪送和双杆等内容。这些都要动脑筋，讲智慧，靠记忆，用巧劲。通过打门球，开发了智力，发挥了智能，运用了智谋，丰富了智慧。我现在感觉头脑越用越灵活!<br><font color="#ed2308"> 开心果.</font><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 我们打门球的队员，大多是离退休老同志。不管在岗时你是书记、校长、高级教师，还是普通教师职工，在这里都成了一般队员，都平等相待，和睦相处。打球间隙，互相切磋球艺，交流最新信息。扩大了朋友圈子，消除了孤独感、失落感，增进了友谊，增长了社会知识，增强了团队协作观念。门球活动是意志与技巧，对抗性与趣味性相统一的运动。打起球来，你呼我唤，笑声朗朗，追躲攻守，妙趣横生，使人忘却了年龄，忘却了生活中的种种烦恼。当顺利通过一门、二门、三门、撞柱时，就感到十分开心。有时一棒好球，连夺数分，甚至扭转危局，便会博得满堂喝彩。有时一棒失误，比如闪带对方球，却误把本方球闪带出界外，也会引来哄堂大笑。常言“笑一笑，十年少。”我们打门球就是这样，每天在开发快乐，享受快乐，在轻松快乐的气氛中，开心地度过了每一天!<br></span><font color="#ed2308"> 福寿丹. </font><span style="color: rgb(176, 79, 187);">人到老年，健康幸福是第一位的。一进球场，我们就都成了老小孩。有时为了一个争议球，吵得脸红脖子粗。争吵过后转眼又和好如初，笑逐颜开。特别是到了临终场五分钟，得分少，被动的一方为了争分夺秒，心急火燎，速击快打，一路小跑，活像机灵的少年。得分多，主动的一方为了保住胜局，不使对方赶超，在每杆十秒钟的限时内，慢条斯理，磨磨蹭蹭，犹如故意耍赖的顽童。这些都反映出老队员还保持着争强好胜的年轻心态。这使我看到了门球的活力，提高了我对生命的自信，重新乐观地估计自己的生命极限。这真是: 灵丹妙药福寿康，焕发青春人不老!</span></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308"> 他们对自己的技术要求是什么呢<br> </font></b><b><font color="#39b54a">第一、擦球有四个“7.5m”。哪四个.7.5m呢？过一门在一门后13米位有接球，二门前必须是你的，这是第一个；第二个“7.5m”就是一门后2m的接球，攻击三门前，也是一个“7.5m”的距离，所以说三门前也应该是你的；第三个7.5m就是在二门一号位进斜门到三线四角2m，三线四五米处有一个接球，你借球擦向三门；还有就是过二门以后，直接到四角四线两米多一点，然后给个接球，可以擦向三门，来过三门，这是一个“7.5m”，现在有四个“7.5m”了。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> </font></b><b><font color="#ed2308">再一个就是“5.5m”。就是过了三门以后，距离中心柱就是“5.5m……”；如果有斜门，像边线一号位进斜门，就少于“5.5m”。我们要保证“5.5m”随时随地一杆撞柱，这就是我们打球的格局和要</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> </font></b><b><font color="#39b54a">另外就是三米之内的小球。三米之内的小球在运作过程当中，要做到百分之百的成功率。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> </font></b><b><font color="#ed2308"> 闪带球：</font></b><b>我们的目标闪带球也就在五米之内，基本上能够做到百分之百；在六七米的时候，应用成功率就稍微下降一点。我们要求队员，包括我们自己往边线球闪送的时候，最低距离边线要在一米之内，为达到这样的要求训练自己。</b></h1><h1><b> </b><b><font color="#39b54a"> 开局的时候，不管打白球还是打红球，都是相互之间咬着的球，没有接球的空间和接球的趋势，一个咬一个更做不到，根据这样的技术要求训练自己，没做到就练基本功。如果是心态不行，每一杆球所运用的时候一定要认真，带着责任感去打这杆球，不能玩玩而已，随随便便，都是认真对待，要打就成功，没有把握就不打。我们要求的宗旨，就是“想到哪里到哪里”，不要“打到哪里算哪里”，这就是对自己的要求，把这些东西都应用在平时的技术上，对提高球技大有帮助。</font></b></h1><h1><b><font color="#39b54a"> </font></b><b><font color="#ed2308">根据他们的球技程度给自己定位，再到大赛中去锻炼。如果说球技能够在大赛当中得以发挥，得以考验，这个球技，才是真正能够参加大赛的球技，否则就是在家里玩玩的球技。当你练的技战术，还得把大赛的心理素质结合进去，你才能够有成绩，才能够获胜。因为在家里只能练技术或者运用自己的战术，心态必须要在大赛当中去锻炼，比赛比的就是心态。</font></b></h1><h1><b><font color="#167efb"> 门球是手脑并用，脑在前手在后。当你紧张过度，大脑一片空白的时候，手上再好的技术，都不能够得以发挥，因为你的中枢神经过度紧张，使你手上的技术发挥不出来。不是有这句话说吗？比赛比的就是心态，在家里玩是玩的是技术，这句话大家都知道。好多人说：我在家里打得特别好，怎么一到比赛时候就不行了呢？他还不知道呢，这才叫真正的门球比赛。</font></b><br></h1><h1><b><font color="#167efb"> </font></b><b><font color="#ed2308"> 以上是网友帖子內容的一部分。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> </font></b><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 这位瞄准的球友是伊金霍洛旗的阿拉腾宝勒德。</b></h1><h3></h3><h1><br></h1> <h1><font color="#ed2308">比赛间隙也不忘留影，一群开心的美女。</font></h1> <h1><font color="#ed2308">快上场打球了，既紧张，又开心。</font></h1> <h1><font color="#ed2308">场上比赛专心，场外看球专注，这就是门球人。</font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">他(她)们不仅爱打球、练球、看球，还为门球赛事拍照、录像、写诗、编歌。下面就是其中的一首，在这里奉献给你：</font></b></h1><h1><font color="#ed2308"><br> <br> <br><b> 碰碰撞撞。</b><br><b> 打打看看，</b><br><b> 细细想想。</b><br><b> 对手压压，</b><br><b> 慌慌张张。</b><br> <br><b> 躲躲藏藏。</b><br><b> 进门笑笑，</b><br><b> 它球闪闪。</b><br><b> 一球丢丢，</b><br><b> 全局光光。</b><br> <br> 吵吵闹闹，<br> 过后忘忘。<br> 说说笑笑，<br> 小曲唱唱。<br> 开心天天，<br> 身体棒棒。<br> 健康乐乐，<br> 福寿长长！</font></h1><h1><font color="#ed2308">门球叠字句</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 门球圆圆，</font></h1><h3></h3><h1><font color="#ed2308"> 球门方方。</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 锤头短短，</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 球棒长长。</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 球柱细细，</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 球场框框。</font></h1><h1><font color="#ed2308">一门进进，</font></h1><h3></h3><h1><font color="#ed2308">二门冲冲，</font></h1><h1><font color="#ed2308">三门溜溜，</font></h1><h1><font color="#ed2308">中柱撞撞，</font></h1><h1><font color="#ed2308"> <b>滚滚停停，<br></b></font></h1><h3></h3><h1><font color="#ed2308"> </font><b><font color="#ed2308"> 他球追追，</font><font color="#b04fbb"><br></font></b></h1><h3></h3> <h1><font color="#b04fbb"><b> 还有门球之歌呢！</b></font></h1> <h3>练球三字经 </h3><h1><font color="#ed2308">打好球，要苦练。早也练，晚也练。天天练，不间断。练三伏，不畏炎。练三九，不惧寒。练四季，收获现。练技艺，求精湛。门能进，击不偏。擦无空，溜就沾。接到位，送到点。带有果，顶如愿。柱两分，表上填。准度高，力度满。坚持练，悉规范。养良习，铸手感。练思想，清观念。正心态，抛杂念。求健康，享乐欢。不计较，别找烦。想得通，看得淡。多包容，少责怨。用眼耳，口莫言。教练令，照着办。多干活，不偷懒。创和谐，多奉献。练作风，做到严。守纪律，敬裁判。重对手，惜同伴。爱观众，珍其缘。示文明，显风范。遇不公，按章办。不发怒，不刁难。顾整体，图平安。小利益，放一边。吃点亏，受人赞。宽待人，福有源。展初心，永不变。</font></h1><h1><font color="#ed2308">20181118初写</font></h1> <h1><font color="#ed2308">李彦江的门球三字经<br>门球三字经:<br>打门球，头脑清。<br>讲战术，不能蒙。<br>两军阵，巧用兵。<br>比技术，看水平。<br>说击球，按要领。<br>远则重，近则轻。<br>擦边球，不放空。<br>打边球，棒要轻<br>球出界，损失重。<br>送到位，立战功。<br>进斜门，要放松。<br>打双杆，靠硬功。</font></h1><h3><font color="#ed2308"></font></h3><h1><font color="#ed2308">闪带球，不放空。</font></h1><h1><font color="#ed2308">听教练，心态平。</font></h1><h1><font color="#ed2308">讲团结，树新风。</font></h1><h1><font color="#ed2308">促长寿，乐融融。</font></h1> <h1><font color="#ed2308"> 《赞门球人》 门球人的心是那么执着， 执着的容不得丝毫懈怠。 门球人双眼是那么精准， 精准到了不差一豪半分。 门球人的手是那么勤奋， 每天必练就是坚持不懈。 门球人的腿是那么坚实， 站在草坪立感心态坦然。 门球人的友谊纯真浪漫， 不分地域而且情感真诚。 门球人思维更明察秋毫， 让愚弄门球的行为快滚。 刻苦的训练已成为自然， 朝夕的磨练已铸成习惯。 若问门球人动力是什么， 响应全民健身伟大号召。 即练就门球人高超技艺， 又培养了良好球德球风。 练出健康又坚实了体魄， 愉悦老年人的晚年生活。 让老年人的生活更丰满， 让我们的生活更加辉煌。 让我们依恋的生活更加 丰富多彩，光辉璨斓！ 一叶小舟赵文舟 2017,7,16</font></h1> <h3> 门球战术五字经</h3><h3>门球讲战术，复杂又多变。几项大原则，牢牢记心间.</h3><h3>首先讲配合，树立整体观。不打英雄球，全队棋一盘。</h3><h3>开局站好位，重视控门权。中局重夺势，掌握主动权。</h3><h3>残局重抢分，仔细算时间，劣势要抓紧，优势稳且慢。</h3><h3>几种战术球，一定记心间。王牌球称霸，造打非等闲。</h3><h3>首先保护好，并与上号连。乘机派出去，形势顿改变。</h3><h3>擦边球多能，可近又可远，此招最难防，进攻很突然。</h3><h3>如果处劣势，一杆可扭转。擦边靠配合，成功靠苦练。</h3><h3>双杆威力大，造打有条件。既要球集中，又要保安全。</h3><h3>打成双杆后，选好进攻点。进门或橦柱, 双杆都占先。</h3><h3>战术千千万，攻防事一件。攻防要结合，两者不能偏。</h3><h3>攻时想着防，为攻创条件。防时想着攻, 胜利能实现。</h3><h3>作者:夏益民.江苏.东台.</h3> <h1><font color="#ed2308"> 门球四字经 <br></font><font color="#ed2308"> 进入球场, 兴致冲冲. 练球赛球, 其乐融融!<br></font><font color="#ed2308"> 健身康乐, 宗旨不动, 情趣竞技, 锦标促动。<br></font><font color="#ed2308"> 团结互助 , 和谐与共. 队员守规, 裁判秉公.<br></font><font color="#ed2308"> 友谊第一, 相互尊重. 比赛第二, 球友相逢. <br></font><font color="#ed2308"> 若有争议, 巧妙沟通. 双方教练, 指令对攻. <br></font><font color="#ed2308"> 精心谋划, 队员执从. 心态平衡, 成竹在胸.<br></font><font color="#ed2308"> 斗智斗技, 各显其功. 精彩一杆, 全场轰动.<br></font><font color="#ed2308"> 偶尔失棒, 不算无用. 关键一球, 准确命中.<br></font><font color="#ed2308"> 攻防兼顾, 变化无穷. 恃强逞能, 未必英雄.<br></font><font color="#ed2308"> 稳中取胜, 值得称颂. 冒险出击, 容易落空.<br></font><font color="#ed2308"> 侥幸获胜, 不是成功. 团结拼搏, 共创殊荣.<br></font><font color="#ed2308"> 赢球别骄 , 人品珍重。 输球别躁, 再练球功.<br></font><font color="#ed2308"> 休闲娱乐, 如遊仙蓬。 文明和谐, 应是佳风!<br></font><font color="#ed2308"> 门球之道， 力求精通。 技艺战术, 重在练功。<br></font><font color="#ed2308"> 开局布阵, 占位首冲。 进留适当, 防中有攻。<br></font><font color="#ed2308"> 控门占角， 灵活机动。 薄擦远袭， 配合为重。 <br></font><font color="#ed2308"> 中局取势， 贵在稳攻。 结组保护， 接应跟从。<br></font><font color="#ed2308"> 制角双杆， 造势争峰， 精准闪带, 对方清空。<br></font><font color="#ed2308"> 残局谋胜, 贵在用功。 抓分歼敌， 区分缓重，<br></font><font color="#ed2308"> 抢时拖时， 分秒不松。 打好收杆， 沉着准中。</font></h1><h1><font color="#ed2308"> 钻研创新， 提高技功。 与时俱进 , 攀登高峰。</font></h1> <h1> 不打门球<br>你永远不知道<br>有一种“治疗”叫打球。<br>虽然打球不能解决生活中种种问题<br>却能快速忘却烦恼！<br>不打门球，<br>你永远不知道<br>只需一场比赛<br>陌生人就能成为朋友！<br>不打门球<br>你永远不知道<br>两个人或十个人，你来我往<br>十个门球<br>一个球场就足够忘记时间<br>不打门球<br>你永远不知道<br>一个精彩的远射<br>一个霸气的暴冲<br>一个诡异莫测的擦边或单吊<br>可以让我们高兴一整天！<br>不打门球<br>你永远不知道<br>门球的舞动是那么难<br>每个热爱门球的人<br>从刚爱上门球那一刻<br>就梦想不断超越更多高手<br>不打门球<br>你永远不知道<br>一瓶平淡无味的矿泉水<br>竟然可以这么好喝<br>不打门球<br>你永远不知道<br>有一种友谊<br>叫“走，打球去,我等你”<br>而无论工作和家务多忙<br>最无法让人拒绝的<br>就是:“走，打球去”<br>不打门球<br>你永远不知道<br>有一种攀比叫<br>“你又涨球了”<br>门球竞技最讲究技术水平<br>不打门球<br>你永远不知道<br>有一种热爱叫“着迷”。<br>为门球器材不断发烧<br>为门球比赛拼命<br>为技术提高疯狂练习<br>不打门球<br>你永远不知道<br>有一种痛苦<br>叫别人涨技我不涨<br>据说这是打门球都经历的痛<br>不打门球<br>你永远不知道<br>有一种酸爽叫“满地拾球”<br>让人感到<br>门球大魔王就在身边，<br>而且还那么多<br>不打门球<br>你永远不知道<br>有一种失望叫球馆要关门了<br>那种失望带着意犹未尽<br>久久不愿意收杆回家<br>不打门球<br>你永远不知道<br>因为门球，荒废过结交亲朋好友，冷漠了家人<br>也处理不好很多生活中的琐事<br>一次又一次的输球<br>一次又一次爬起来<br>继续在三百平米门球场里舞动<br>这种只存在励志电影桥段<br>你竟然活成了现实<br>不打门球<br>你永远不知道<br>握着门球杆<br>即使没有对手<br>默想着门球的魔力<br>也能让你感觉到幸福<br>这也算是<br>喜欢打门球的一种“病”吗？<br>没错，是的！<br>不打门球<br>你永远不知道<br>因为打球，开始学会观察对手<br>因为打球，开始学会对准要害<br>因为打球，开始学会避重就轻<br>因为打球，开始学会保持节奏<br>因为打球，我们学会永不放弃<br>………<br>不打门球<br>你永远不知道<br>门球改变了你的生活态度<br>当你爱上打门球的时候<br>你得到的不仅仅是快乐<br>更多的是一种品质<br>致各位最好的球友，祝大家天天快乐！！<br><font color="#ed2308"><b> 本文来自网络</b></font></h1><h3></h3> <h1><b> <br><font color="#ed2308"> 龙少普(安徽亳州市)说: </font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">热爱门球，是因为门球具有无比的吸引力！此前，我的爱好比较多，诸</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">如篮球、羽毛球、乒兵球、中国象棋、野游、花鸟虫鱼、琴</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">棋书画等等。但是，自从1989年认识门球以后，被它的巨大魅力所吸引，乃至于后来，愈发热</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">爱，其他喜爱的项目被一一硫远。<br></span><font color="#167efb"> 门球的诱人之处，我认为有以下几点:<br></font><font color="#167efb">1、户外活动，阳光、接地气、回归自然。<br></font><font color="#167efb">2、团体、交流、人性得到充分发挥。<br></font><font color="#167efb">3、擦、打、闪、撞，变化无穷，能充分发挥人的大脑思维和肢体协调运动，发挥每个人的聪明才智，而且不需要受任何约束。<br></font><font color="#167efb">4、体现每个人的综合分析、决断、应变等能力，展现人生价值。</font></b></h1><h3></h3> <h1><b><font color="#b04fbb"> 一位北京球友说:</font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">门球之所以获得众人的喜爱，是因为门球运动趣味无穷。打法上，既有平时连打带玩的康乐型，又有“战时”激烈竞争的竞赛型。赛制上，既有五人和三人的团体赛，又有夫妻、好友的双人赛，还有单打独斗的个人赛。技术上，有初级、中级和高级；战术上，则更是五花八门，各俱特色。总而言之，门球运动花样繁多，奥妙无穷，</span><span style="color: rgb(57, 181, 74);">乐趣无比。</span></b></h1>